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孕晚期准妈妈水肿多吃冬瓜

发布时间:2019-09-14 07:40:58 编辑:笔名

  对于一部分准妈妈,到了怀孕晚期会出现水肿的现象,一般是正常的生理反应,准妈妈们不用太担心,可以用饮食加以缓解,在这里,亲亲宝贝就告诉准妈妈们,孕晚期水肿,可以多吃冬瓜。

  对于一部分准妈妈,到了晚期会出现水肿的现象,一般是正常的生理反应,准妈妈们不用太担心,可以用饮食加以缓解,在这里,亲亲宝贝就告诉准妈妈们,水肿,可以多吃冬瓜。

  孕晚期准妈妈水肿多吃冬瓜

  如果用手指按压足踝内侧或小腿胫骨前方会出现局部凹陷,一般在午后会比较明显。经常工作的准妈妈肿胀的情况更为突出。

  医生指出,水肿属妊娠期正常现象,准妈妈不要过于紧张。消除下肢水肿除了不要过于劳累,经常变换 ,抬高下肢,还可以多吃些冬瓜消肿。这是因为,冬瓜含C较多,且钾含量高,钠盐含量较低,可以利尿,对高血压、肾脏病、妊娠病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

  具体做法为:

  冬瓜 00克,菠菜200克, 0克,姜、葱各适量。

  先将冬瓜去皮、瓤,洗净切成方块,菠菜择好洗净,切成4厘米长的段,羊肉切薄片,姜切薄片,葱切段;然后将炒锅放火上,加油烧热,投人葱花,放羊肉片煸炒,接着加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块,翻炒几下,加鲜汤,煮沸约10分钟,加入盐、、,最后倒入湿淀粉汁调匀即成。

  本汤羹味美可口,具有补虚消肿,健体的功效,适用于妇女妊娠水肿、形体肥胖者食之。

  亲亲宝贝推荐利水消肿--竹笋香菇汤

  原料:竹笋 0克,香菇 0克,金针菇 0克,生姜8克,葱10克。

  调料:花生油10克,盐6克,熟鸡油1克。

  1.将竹笋切成斜片,香菇去蒂洗净,金针菇洗净去根,生姜切丝,葱切段。

  2.锅内烧水,待水开后,投入竹笋,用中火煮尽青味,捞起待用。

  .另烧锅下油,放入姜丝抢香锅,注入适量清汤烧开,投入竹笋、香菇、金针菇、葱段,边煮边调入盐,至煮透入味时,淋入熟鸡油、出锅即成。

  推荐理由:

  中医学认为,竹笋味甘,性寒,入胃、大肠经,具有清热化痰、利水消肿、润肠通便等功能,尤其适合患有习惯性便秘的人食用。竹笋香菇汤清热化痰、利水消肿、润肠通便,是孕期一款很好的美味汤。

  操作要点:竹笋要购嫩点的,滚汤的火要大。

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